ご利用の流れ

フィットネススタジオの受付方法
午前10時から11時のスタジオプログラムについて、9時40分の時点で定員を超えた場合は順番に整理券を渡し、抽選を行います。
6月1日(火)より、全てのプログラムについて、レッスン開始まで20分前までに定員(20名)を超えていれば、抽選を行い当選した方から受付を開始いたします。
※定員に達していなければ、先着順となります。

(利用定員を超える状況が続いている中での、段階的な運用であり、今後変更となる場合があります。あらかじめご了承ください。 )
1
来館手続き(フロント)
定期利用券、またはビジター登録カードと利用券をフロントにお渡しください。
2
ロッカーキー受取
ロッカーキーをお選びください。
3
利用者受付表に記入
利用者受付表に…ロッカーNo.、氏名はまた登録No.の記入。
該当する性別、利用区分に〇をつけてください。
スタジオをご利用の方は、スタジオプログラム受付表にロッカーNo.、チケット種別番号、性別を記入し、受付番号と同じ番号の『スタジオ利用カード』をお持ちください。
4
更衣
更衣室にて着替えを済ませてください。
5
フィットネススタジオ利用開始
スタジオ利用の方は…スタジオに入室の際入り口でスタッフに『スタジオ利用カード』を渡してください。
※『スタジオ利用カード』をお持ちでない方は入室できません。
利用後は更衣室にて着替えを済ませ、ロッカーキーをフロントにお返しください。

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ご利用上の注意

  • トレーニングウェア・室内用運動靴・タオルをご持参ください。
    (ジーンズ・スカート・ベルトの必要なズボンは利用できません)
    ※お持ちでない方は、ご利用をお断りさせていただく場合もあります。
  • 心臓病・高血圧・糖尿病等の既往歴のある方は、医師の指導を受けてからお越しください。
  • 妊娠中の方は、医師の指示に従い、自己責任においてご利用願います。
  • 酒気を帯びた方は、ご利用できません。
  • ラピオ地下駐車場は有料です。(スポーツ広場で捺印にて3時間無料でご利用いただけます)
  • 紛失防止のため、ロッカーキーは必ず身に着けてご利用ください。
    ロッカーキーを紛失された場合は、3,600円実費を申し受けます。
  • 定期利用券を紛失、破損された場合は、再発行料400円実費を申し受けます。
  • 定期利用券・回数券はパークアリーナ(ジム・スタジオ)もご利用できます。
  • 名前・住所・電話番号等の変更があった場合は、フロントまでお申し出ください。
  • 既納利用料は返金できません。

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スタジオプログラム利用方法

  • 午前10時から11時のスタジオプログラムについて、9時40分の時点で定員を超えた場合は順番に整理券を渡し、抽選を行います。
    6月1日(火)より、全てのプログラムについて、レッスン開始まで20分前までに定員(20名)を超えていれば、抽選を行い当選した方から受付を開始いたします。
    ※定員に達していなければ、先着順となります。(利用定員を超える状況が続いている中での、段階的な運用であり、今後変更となる場合があります。あらかじめご了承ください。)
  • レッスン開始時間までに受付を済ませ、入室してください。
    (レッスン開始時間10分前からスタジオに入室いただけます)
  • お子様を入室させての参加はできません。
    (入室は中学生以上で利用手続きをされた方のみとなります)
  • レッスン途中の入退室はご遠慮願います。
  • その他詳細につきましては、スタッフまで。

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プログラム

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プログラム内容

はじめてエアロ

レベル・対象

はじめてエアロビクスをやってみようという方はまずこのクラスから始めてみましょう。
かんたんエアロ

レベル・対象 ★

基本的なステップを中心としたエアロビクスの初級クラスです。
脂肪燃焼エアロ

レベル・対象 ★★

中程度の強度で行う、脂肪燃焼を第一の目的としたクラスです。
エンジョイエアロ

レベル・対象 ★★★

バリエーション豊かなステップでしっかり動きたい方向けの中上級クラスです。
ZUMBA

レベル・対象 ★

ラテン系の音楽をベースに様々なダンスステップを楽しみましょう。
入門ステップ

レベル・対象

ステップ台を使用したプログラムで、下半身の筋力向上やシェイプアップに効果があります。
ステップ

レベル・対象 ★★★

ステップ台を使用したプログラムで、下半身の筋力向上やシェイプアップに効果があります。
ボクシングエクササイズ

レベル・対象 ★★

多数のパンチを組み合わせたバリエーション豊かなボクシングエクササイズです。
かんたんストリートダンス

レベル・対象 ★

ヒップホップダンスを中心としたダンス初級クラスです。
気功

レベル・対象

中国伝統の養生法を中医学に基づいて再編した健康法で身体の免疫力向上に効果があります。
太極拳

レベル・対象

中国の太極思想を取り入れた拳法で、ゆったりとした動きと呼吸法は下肢の筋力と血液循環を高めます。
フラダンス

レベル・対象

ハワイアン音楽に合わせ、フラダンスの基本的なステップや振りを学びましょう。
コアシェイプ

レベル・対象

体幹部(コア)を中心に身体をリズミカルに動かすことでお腹周りや全身のシェイプアップに効果があります。
骨盤INNERダイエット

レベル・対象

骨盤のインナーマッスルをトレーニングすることで血行改善やダイエット効果が期待できます。
やさしいピラティス

レベル・対象

体幹部を中心にインナーマッスルを鍛えることでしなやかで丈夫な身体作りを目指します。
リラックスヨガ

レベル・対象

呼吸法に基づいて身体を伸ばし、心と身体のバランスを整えます。
ヨガ&ピラティス

レベル・対象

体幹部分のエクササイズと呼吸法により、美しい身体づくりを目指します。
パワーヨガ

レベル・対象

ゆっくりとした呼吸法と共にヨガ動作を繰り返すことで柔軟性と全身の筋力向上を図ります。

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